短跑途中跑技术教学教案

作者: 舒华跑步机 分类: 舒华跑步机官网 发布时间: 2013-11-13 11:52 ė1428 人次 6没有评论

  
直道途中跑技术

教学内容

比赛实践

达成领域目标

教学常规

建立途中跑的技术概念。

2.教师强调讲解放松跑的作用:短跑。

1.增强学生对于短跑的学习兴趣。

学习动作

热身活动

发展学生速度,中匀速跑。

3.教师要多与学生之间进行互动,你知道跑步。协调一至,动作到位,相比看健身。练习时注意安全,青奥健身。强调安全性。

3.放松弹性跑3—4次站立式起跑40—60米,听听长跑。轻松自然。

2.直道途中跑技术3.比赛实践

技能性目标

课后记录

2.四列纵队练习,身体稍微前倾,注意安全教育。其实技术。

3.安排见习生,协调自然。学会长跑。

短跑途中跑技术教学教案

1.跑的专门性练习

1.建立良好的师生关系和学习氛围。

1.宣布上课。听说健身。

课的程序

2.高抬腿

2.原地摆臂练习要求动作有力,跑步。注意安全教育。短跑。

知识性目标

身心放松

培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质,发挥每个学生的特长。

2.发展学生的速度素质,你看途中。建立短跑技术概念。健身。

跑的专门性练习

2.师生间问好

教学组织

给予一定的提示,充分发挥踝关节弹性,学生之间多点互动.

1.加深学生对途中跑技术的掌握。相比看长跑。

让学生了解短跑直道途中跑技术,亿健8008e。短跑。学生之间多点互动.

②足前掌着地,想知道跑步。拉大步幅技术。想知道健身。

放松肌肉,减少乳酸堆积,消除疲劳。

③步幅不宜过大。短跑。

学生之间相互放松

4.全身的准备活动

学习目标

把学习的技术灵活的运用到实际中,指出犯的错误,并矫正。跑步机品牌

3.指导学生练习。长跑。

4.思考如何才能更好地完成动作。

3.小步跑技术

1.组织:相比看锻炼。如下图

课后小结

运动负荷预计

1.教师讲解示范直道途中跑技术。

放松活动

大小腿折叠高抬,锻炼。使身体各机能进运动状态。短跑途中跑技术教学教案。

4.提问和回答学生不明的问题,同时提重点问题。

要求:①动作放松。你看教案。

要求:集合做到快、静、齐精力集中、精神饱满

延伸部分

学习直道途中跑技术

1.讲解示范

导入及热身

2.带领学生练习

年级:高一人数:相比看健身。60人时间:短跑。45分钟任课教师:相比看锻炼。谭代成学

场地器材

教师活动

2.充分活动身体,报告出勤率

50-60%

接受新知识

学习与体验10′

4.带领学生做热身活动

1.边讲解边示范,教学。然后让学生练习

1.体委整对集合,再集合矫正动作,提高学生的学习热情。短跑途中跑技术教学教案。

1.讲解示范,提高学生的学习热情。

2.注意观察学生的动作,激发学习的热情,看看健身。直道慢走回起点。

带领学生做放松练习。

查阅相关书籍、了解短跑的技术特点

情意性目标

课后练习

* * * * * * *

指导学生进行放松。

学生活动

教师临场指导,增进身心健康。

2.宣布本课的内容、任务、要求。

发散思维,第二弯道放松跑,体会动作技巧;接着再用80%速度弯道跑,全速跑直道,先沿着湾道慢跑,
讲解示范动作和功能作用。

跟随老师进行放松

1.原地摆臂练习

教材分析

2.强化短跑基本本动作概念。

学习内容

* * * * * * *

1.学习直道途中跑技术:弯道练习时,
练习密度

130-150次/分


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