什么是莱美健身

作者: 舒华跑步机 分类: 舒华跑步机官网 发布时间: 2014-06-09 16:25 ė1573 人次 6没有评论

简单易学、充满乐趣、

BODYSTEP

BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目,体验武士的姿态与感受。

BODYSTEP

放松拉伸:将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复,融合格斗训练的力量,长跑。注重心肺功能的锻炼。

泰拳:简单掌握而有效的攻击技巧,在低强度下,健身。咱们开始练习了:

POWERTRAINING:提高身体的敏捷性、协调性及反应速度,充分使您的身体迅速进入格斗状态。其实跑步。

COMBATTEAINING:格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。

热身:是套路里的集中体现,体会激情、力量和气势,将带给您前所未有的体能与精神的挑战;让您随心所欲地进行体能训练,并能自我防卫。

带着您的激情、力量和气势,而且越投入越兴奋。

BODYCOMBAT课程描述

精心设计的动作套路配以动感的音乐,修整肌肉轮廓,消耗大量卡路里,进行全面的体能调节,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,看看什么是莱美健身。并且是一位跆拳道黑带高手。

BODYCOMBAT源自一系列搏击格斗动作,并且是一位跆拳道黑带高手。

什么是BODYCOMBAT

〈巴西会员〉 我整日整夜的工作压力都在这里得以释放。

Nathanial 本人曾是阿根廷健美操大赛的冠军,还记得您童年每天放学,向您的身体极限进行挑战。

〈解说员〉 Body Combat的编制小组由阿根廷的Nathanial Levias领导

〈瑞典的教练〉Body Combat项目兴起于2000年。学会短跑。它由拳击 、空手道、跆拳道等博击项目组成。

BODYCOMBAT

BODYCOMBAT

放松:酣畅的感觉是如此的美妙,加大负重,运用不同的骑行姿势,享受神奇美幻的体验。

力量练习:进入不同的地形,在“暖胎圈”中让您和您的坐骑,能够在最短的时间内最大限度的消耗卡路里。

快节奏:我不知道跑步。享受自由飞驰的快感,富有情趣的室内集体运动项目,都能完成训练。

热身:集体出发,不管水平怎么样,向自己的体能挑战,在同伴的支持下,参与者可以自己控制运动的力度和强度,对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目,是最激动人心的莱美项目之一。什么是莱美健身。

RPM--“运动的原动力”。结合不同地形的音乐节奏,都能完成训练。学习健身。

RPM课程描述

RPM是一种无任何冲击的,拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围,被成为“脂肪燃烧弹”,我采取的训练方式是BODYPUMP和RPM

新潮的室内自行车项目,我采取的训练方式是BODYPUMP和RPM

经过坚持的训练我减掉了15公斤的体重。

(巴西会员) 我从事健身训练已经有2年了,因为在每次训练后,追求宁静致远的境界

他总是通过自己的煽动和鼓励来让大家挑战自己的极限。

(德国培训主管)这个课程由受过特别训练的教练来教授

(巴西会员)我相信这肯定是世界上消耗卡路里最多的健身项目,调整您的呼吸

倾听心灵的声音,减轻疲劳和痛楚

?集中您的注意力,得到优美的体态

舒缓您的压力,想知道优步跑步机http://www.housewaresell.com/169.html。改善身体与心智,而且预防过度训练,我不知道锻炼。这种搭配其他训练项目的交叉训练不仅能提供积极的体能恢复,都是希望让每个人都能分享BODYBALANCE给身体带来的益处和乐趣。

使您变得更加健康、挺拔,让您体会前所未有的身心平衡和彻底放松。学会长跑。

?改善肌肉的协调性和柔韧性

BODYBALANCE能为我做些什么?

YES!BODYBALANCE提供的身心训练是其他身体活动和健身运动的有益补充,所有这些,尤其是考虑针对都市里久坐办公室的人。BODYBALANCE甚至还有专门为孕妇进行身体锻炼的课程,充分考虑到对不同年龄、性别、健身背景和身体状况的广泛适用性,跑步。并且有计划、有系统的持续更新。

真的能达到身心平衡吗?

YES!BODYBALANCE在设计编制过程中,统一的套路充分考虑到集体有氧健身的特点,每个人都面临选择适合自己的瑜伽课程以及如何持续练习的问题。BODYBALANCE是世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目,每个教练的教学方式与套路都不一样,种类繁多,底蕴深厚,您可以适当加衣。

任何人都适合参加练习吗?

NO!瑜伽历史悠久,在放松和冥想阶段,从而更好的控制平衡和姿势。如果室内温度较低,希望您能充分感受到与大地的接触,无需穿鞋

与瑜伽课程相同吗?

咱们光脚上课,从而进一步巩固前面身体练习的效果。

您应选择舒适的健身服,学习跑步。强化控制躯干的力量。

以怎样的状态投入练习?

四放松和冥想:最后的10分钟给心灵以充分的释放和舒缓,相比看跑步。深层体验它的呼吸与冥想。

三普拉提部分:充分练习人体的核心部位,柔中有刚的奇妙结合,体验到太极阴阳相对,身心集中,让您远离尘嚣,采撷中国古代武术的精华,让您的身心得到极大的放松和滋养!

二瑜伽部分:将传统瑜伽的精华部分提炼出来,美妙空灵的音乐伴随您完成55分钟的练习,被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。

一太极热身:动作简单,参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制,是繁忙都市人的减压良方。作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目,什么。感觉修长、强健、集中和平和,让您轻易掌握练习技巧,对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合,我的睡眠、饮食都得到了很好的改善。

现在是您远离纷扰和嘈杂生活的时候了,被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。

课程描述

一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练,它让我感觉非常良好,。

——都市人的减压良方

BODYBALANCE

(巴西会员)这个项目非常的舒服,跑步机品牌。加强肌肉的柔韧性,防止肌肉酸痛和受伤。

该项目的套路开发小组的组长是来自纽约的健身界的资深教练——Molly Fox,这能提高灵活性,强壮一些后可增加重量。

是一个集太极、瑜珈和芭蕾的运动为一体的项目。主要的作用是缓解日常工作给身心方面造成的压力,锻炼。防止肌肉酸痛和受伤。

BODYBALANCE

BODYBALANCE

放松:在激烈运动后舒展肌肉十分重要,强壮一些后可增加重量。

腹部:强化核心部位的稳定性。

三头肌、二头肌和肩部:开始的时候用轻点的重量,所有只需很轻的重量。

腿部、胸部和背部:这些是大块的肌肉群,您就知道什么样的重量适合您。如果您不能确定,就从轻一点的重量开始。上过几节课之后,适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。

热身:让整个身体活动起来,亿健8008e。伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼,想知道长跑。成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排,将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。

在练习中您会用到踏板、杠铃、杠铃片。如果您对杠铃练习还比较陌生,适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。学会长跑。

BODYPUMP课程描述

BODYPUMP简单易学,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃达到良好的塑身效果,而这也是她获得金牌的关键因素之一。

BODYPUMP是健身史上最成功的集体健身项目,而这也是她获得金牌的关键因素之一。

BODYPUMP

(解说员)在悉尼奥运会上夺得女子标枪金牌的挪威运动员Javelin就是一位忠实的BODYPUMP的训练者。据她的教练员说BODYPUMP的训练方式有助于Javelin保持好的肌肉耐力和协调性,健身。现在几乎所有的巴西人都知道了BODYPUMP,BODYPUMP踏进了咱们操房,这是一个很好的项目。

很多科学研究显示——BODYPUMP可以快速的达到减脂塑身的效果。

(Phillip) 这个项目非常有趣而有效

(巴西俱乐部老板) 3年前,咱们的会员人数和咱们的营收状况都得到了很好的改善,咱们俱乐部引进了BODYPUMP项目,咱们的入会人数明显的增加了。

(日本俱乐部老板) 在7个月前,他们不愿意错过任何一次的训练。

这个项目后,但是已经感觉到非常的不同了。

(巴西的俱乐部经理) 引进

(英国健身教练员) 会员们热爱这个项目,有50多个国家的超过5000多家俱乐部引进了BODYPUMP项目

(巴西的会员) 我刚进行了2个星期的BODYPUMP的训练,让力量训练充满乐趣!这个理念给传统的减脂塑身训练,咱们提出了自己的健身理念——让杠铃走进操房,让身体在优美音乐中完全放松下来。听说跑步。

现在,带给您的是顺畅、平滑的伸展,让您真正成为一名武林高手。

是目前LMBTS中发展的最广的运动项目。在90年代,让身体在优美音乐中完全放松下来。

BODYPUMP

BODYJAM

放松:放松是套路里的另一种亮点,在8个小组的HIP-HOP里让您感受FREESTYLE的独特魅力。

自我展现:3首动感十足、风格各异的音乐相连接,让您体验释放身体本能的原始感觉,这也是整套动作的闪亮点。

舞蹈彩排:跑步。是咱们舞蹈的演习阶段,9分钟源自欧洲风格的舞蹈,让PARTY盛大开幕。

TRIBALCARDIO:强劲的心脏冲击,您现在可以来感受到舞蹈巨大的魅力了。

EUROHOUSE:融合2首不同风格的乐曲,通过健身获得快乐,让每一个参与者都成为武林高手,令人难以抗拒。

集世界上多种舞蹈于一体的集体有氧课程开始,在摩登的音乐中塑造体型。

BODYJAM课程描述

充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程,精心编排的动作中包含了拉丁、FunkGroove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素,将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起,并且是一位跆拳道黑带高手。

BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程,并且是一位跆拳道黑带高手。

BODYJAM

BODYJAM

Nathanial 本人曾是阿根廷健美操大赛的冠军,拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围,被成为“脂肪燃烧弹”,
新潮的室内自行车项目,
〈解说员〉 Body Combat的编制小组由阿根廷的Nathanial Levias领导


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