怎样可以快速减二十斤呢

作者: 舒华跑步机 分类: 舒华跑步机官网 发布时间: 2014-05-14 16:54 ė1605 人次 6没有评论

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加油,但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入,也可以便用新鲜的水果代替,麦片完全软。化后即可吃。十斤。

小叮咛:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,离火放凉,到牛奶不冰的温度即可,不需煮开,以小火加热,搅匀后,再加入燕麦片及草莓果酱,巧吃燕麦速享瘦

做法:将牛奶倒入小锅中,巧吃燕麦速享瘦

材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。看着怎样可以快速减二十斤呢。

草莓牛奶燕麦粥

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像很多人一样,我下定决心要减肥,为这事被同事笑了小半年。看着女同事个个曼妙的身材,后来还是去裁缝店改大的,可我那裤子的腰围却小了2个码,由公司提供统一的正装,实在是超标得太厉害了。后来进了一家大型公司上班,有一年体重飙升到138斤!以我160的身高来算,看着短跑。不知不觉中,看见什么都想吃,学习跑步。不过现在已经减到96斤了。我从小就是个十足的吃货,最胖的时候体重138斤,小编马上分享干货!

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